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孕妇能吃腐乳吗孕期能不能吃豆腐乳

发布时间:2018-10-10 14:43:26

孕妇能吃腐乳吗?豆腐乳因其营养价值极高而素有“东方奶酪”之称。豆腐乳富含蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、矿物质、人体不能合成的8种必需氨基酸、胡萝卜素及多种维生素等,具有健脾宽中、润燥、除湿等功效,常吃对预治高血压、动脉硬化、风湿病均有一定的作用。

孕妇能吃腐乳吗

腐乳对孕妇的不利影响

1)腌制食物不利胎儿的健康

腐乳是用长满毛霉的豆腐块做成的,豆腐块发酵后,容易被微生物污染。腐乳是腌制食物,不利胎儿的健康成长与发育,建议孕妇应该尽量吃新鲜的蔬菜,水果等等,而不是吃腌制食物。

孕妇能吃腐乳吗

2)腐乳含盐多不利孕妇健康

科学证明正常的孕妇每天的摄盐量以7-10克之间为。如果孕妇多吃含盐分高的食物,就会加重水肿且升高血压,甚至引起心力衰竭等疾病。腐乳是用大量的盐制成的食品,所以建议孕妇不吃或者少吃腐乳。

孕妇能吃腐乳吗?腐乳中除含有大量水解蛋白质,游离氨基酸和游离脂肪酸外,还有硫胺素、核黄素、尼克酸、钙和磷等营养成分,而且不含胆固醇。这些都是促进人体正常发育或维持正常生理机能所必需的。因此腐乳是一种营养十分丰富的食品。但为了自己和宝宝的健康还是要掌握其中的“度”的。

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