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怎样自制健康中式甜品有哪些容易制作的健康中式甜品多图

发布时间:2019-11-05 18:28:28

提到甜点,我想我们反应想到的应该是像提拉米苏、马卡龙,慕斯、泡芙等等的西式甜点,但是其实小编更加偏好重视tiandi8an,因为西式甜点一般伴随的是高热量,而中式甜点却是健康低脂的,并且老祖宗们的智慧是很高的,他们注重食材的搭配,讲究的是健康,养生和享受,下面简单推荐季刊容易在家就可以完成的中式糕点做法。

1、紫薯山药糕

材料:紫薯,山药

1.将山药和紫薯都清洗干净,然后去掉皮;

2.将去皮后的紫薯和山药放入蒸锅,蒸熟以后将紫薯和山药捣磨成泥状。

3.然后将山药和紫薯泥填入模具内造型,就完成了。

小贴士:如果不喜欢紫薯想换别的口味也可以选择山楂,但山楂里可以加入冰糖中和一下山楂的酸味,其他的不建议加糖,因为山药本身的味道就很好。

2、椰汁红豆糕

红豆糕十分适合女性朋友,因为红豆原本就是女性朋友的美颜圣品,让人气色红润,里面的椰汁也是具有滋补的功效,这个做法简单并且综合了两者的好处,不妨试试。

材料:椰汁,红豆(红豆沙),琼脂

1.将椰汁倒入锅中,加入琼脂,一起加热,一边煮一边进行搅拌,知道琼脂喝椰汁一起混合均匀以后,放入煮熟的红豆,如果没有红豆,用红豆沙来代替也可以,风味不影响。

2.等所有材料都混合完好以后,把混合液倒入模具中,待凉了以后放入冰箱冷藏室进行冷藏。

3.如果你想让它出现分层的效果增加颜值的话,可以匀出一半的椰汁琼脂,一半冷藏,一半和红豆沙混合,等冷藏的椰汁凝固后倒入红豆沙椰汁,然后急需冷藏,都凝固以后,就会出现漂亮的分层了。

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