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老徐细致皮肤手臂三经按出来

发布时间:2019-10-11 09:07:30

老徐:细致皮肤 手臂三经按出来

皮肤粗糙 因为肺虚

但是,皮肤粗糙到摸起来像洗碗布那样沙沙的感觉,就不止是心肺的问题而已,还包括内分泌失调、五脏六腑气血循环不良等诸多因素。

*12条正经,皮肤粗糙的部位,就是你器官弱、经络循环差的地方。哪个部位气节多,指压按摩时也痛。

疼痛是身体的警报系统,会痛就有解,只要你按摩方法正确, 5分钟后,被按摩过的皮肤会立刻细致、白净。

皮肤细致法

若感觉全身皮肤有点粗糙,可以泡澡、洗温泉、洗SPA,加上全身经络按摩,以及每天至少运动1小时以上,来促进新陈代谢,强化气血循环,对皮肤会有不错的柔嫩效果。

皮肤细致的经络按摩

按摩手臂内侧的三条阴经

手臂内侧的三条阴经 心包经、心经及肺经,左右两手都要按摩到。

肺经:大拇指指甲边,整双手臂内侧。

按摩方法

按摩方法:四指并拢托住手臂外侧,虎口打开.大拇指指腹施力往下压,指力劲道深入5~6cm之后,指腹力量稍微往外旋一下,停留7~8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松,再重新开始按,按到不痛或疼痛减轻为止。

心包经:起于侧胸部,经腋下、上肢屈侧正中线,止于中指指尖,从手臂内侧中间按到手腕即可。(按摩方式同肺经。)

心经:从腑下延整双手臂内侧,到手腕、手臂骨头边内侧,直对小指内侧边际。(按摩方式同肺经。)

哪个部位粗糙,就可在该部位做经络按摩。

美丽 叮咛

想要改善皮肤粗糙,让皮肤细致柔嫩,重要的还是要多做运动,彻底改善血液循环不好的状况,才能活化细胞,柔嫩肌肤。

强效小秘决

多吃养颜美容、富含胶质的食物。例如:鸡翅炖2小时以上,炖到汤汁成米白色就是胶原蛋白多的时候。此外,猪皮、海蜇皮、蛤蜊、大蒜、鱼皮、鸡脚冻都是不错的选择。

素食者则可多食:燕窝、木耳、山药、紫苏、蜂蜜、苦瓜、海带、葡萄、丝瓜、草莓、绿豆、南瓜。

黑芝麻也有滋补养生、乌发驻颜、通便解毒之效,能解除因肠道老化所造成的皮肤粗糙。

龟苓膏则有滋阴润燥、降火除烦、清利湿热、凉血解毒的功效。

皮肤细致瑜伽

走路式

1.立正站好,两脚打开与肩同宽。

2.先双膝跪地,头顶地,手指交叉兜住头部,垫脚弓身。

3.双脚一前一后往前走。

4.走到底之后,再往后走几步,双膝跪地,回复第1个动作,再重新开始做。一式做8次。

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