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雪梨孕妇可以吃吗孕妇能吃雪梨吗图

发布时间:2019-11-05 16:11:46

雪梨不仅甘甜多汁,而且营养丰富,它含有丰富的B族维生素和多种矿物质,能满足人体所需要的营养物质,同时,雪梨的药用价值也很高,雪梨味甘性凉,食用雪梨有清热解毒、利尿凉血的功效。女性吃雪梨还有极好的养颜效果,那么孕妇可以吃雪梨吗?

1、孕妇能吃雪梨吗

孕妇可以吃雪梨。

雪梨清甜爽口,具有化痰止咳、清热利尿、清心润肺、生津止渴等功效,孕妇适量的食用不会产生副作用,对于身体健康和胎儿的生长发育都是有好处的。

2、孕妇吃雪梨有什么好处

(1)补充营养

雪梨中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、维生素,能补充身体必需的营养物质,孕妇食用雪梨是能起到补充能量、缓解身体疲劳等作用的。

(2)改善便秘

雪梨中是有丰富的纤维素和维生素成分的,能刺激肠胃蠕动,帮助消化和促进排便,有助于缓解孕期便秘。

(3)改善睡眠

怀孕期间,因为身体原因会出现睡眠质量受到影响的情况,而雪梨是能够帮助镇静神经,润燥化痰,能辅助治疗心烦口渴、失眠多梦。

(4)补充钙质

雪梨可以帮助人体净化器官,储存钙质,而且还能软化血管,促使血液将更多的钙质送到骨骼,孕妇食用雪梨对于补充钙质是有帮助的。

(5)护肤

很多孕期的女性,可能会出现皮肤粗糙,暗黄等情况,而吃雪梨可以补充水分,且含有比较多的维生素C,能起到润滑肌肤、调整肤色的作用,宝宝的皮肤也会更加水嫩。

(6)缓解孕期水肿

雪梨可以帮助清除体内的毒素和多余的水分,能促进血液和水分的新陈代谢,起到一定的利尿消水肿的功效。而怀孕期间经常会出现水肿的情况,食用雪梨能帮助缓解水肿现象。

3、孕妇一天吃多少雪梨合适

孕妇吃雪梨虽然有比较多的好处,但是雪梨性寒,食用过多会加重体内寒气,可能会导致身体不适,出现腹泻、腹痛等症状,所以一天多吃1个即可。

4、哪些孕妇不适合吃雪梨

1、雪梨中的糖分含量也是比较高的,有高血糖或糖尿病的孕妇是不适宜吃雪梨的。

2、雪梨性寒凉,脾胃虚寒、大便淡薄、畏寒的孕妇不宜食用。

3、雪梨中含有的果酸比较丰富,对肠胃有一定的刺激作用,所以胃酸分泌过多的孕妇是不适合吃雪梨的。

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