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滋养脾胃麻辣牛肉的做法

发布时间:2019-05-14 19:17:15

麻辣牛肉的材料卤牛腱肉10来片干辣椒相克食品10几个花椒适当藤椒适当大料粉适当姜相克食品1小块蒜两、3瓣香葱两、3根玉米相克食品油适当 麻辣牛肉的做法图片步骤,怎样做麻辣牛肉好吃?

辣椒用剪刀剪成段,葱切葱段,姜蒜随便切细。

牛肉稍微改刀切小块,油锅里炸几分钟捞出。

洗锅,再重新倒1些油,油温8成热时下姜蒜爆香,再把牛肉和花椒、藤椒、辣椒1起放下去翻炒,随意放些大料粉,炒两分钟,撒入葱段,起锅装盘。

面对这样1盘干爽麻辣鲜香的好菜,有点想饮酒的节奏啊。我先问1下我的管家儿子批准不?

美食天下菜谱大全温馨提示:

牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适合于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄眼花之人食用。

1.牛肉富含肌氨酸。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强气力特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充3磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。

2.牛肉含有足够的维生素b6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3.牛肉含肉毒碱。鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的1种氨基酸。

4.牛肉含钾和蛋白质。钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物资。钾的水平低会抑制蛋白质的合成和生长激素的产生,从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质:4盎司瘦里脊便可产生22克1流的蛋白质。

5.牛肉是亚油酸的低脂肪来源。牛肉中脂肪含量很低,但却富含结合亚油酸,这些潜伏的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中酿成的组织损伤。另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。

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